睡眠质量好坏也会影响到牛皮癣

　　据很多牛皮癣患者治疗反映，晚上睡眠之质量不好，经常会出现失眠的现象，这可能是牛皮癣的症状导致的，比如瘙痒等让人无法安心睡眠，如果无法睡眠，可尝试一些促进睡眠的方法，莫要因此而吃一些安眠药等药品，不仅起不到作用，而且还会对牛皮癣的恢复有影响，睡眠质量好坏也会影响到牛皮癣。

 

　　1、在患者治疗在睡前时，适当的泡脚，对于睡前用热水泡脚可以使牛皮癣患者治疗的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者治疗的睡眠质量。相关阅读牛皮癣较好的治疗方法

　　.居住环境对于牛皮癣患者治疗来说也是很重要的，所以要保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。做到以上几项，相信你们会有一个充足的睡眠的。

　　.晚餐合理也是非常重要的一个方面。牛皮癣患者治疗晚饭不要吃得过饱，因为晚上食物不好消化。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和yi定比例的杂粮，保持大便通畅。晚饭后不要做太剧烈的运动，这样不利于晚上的睡眠。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，否则大脑不易进入抑制状态，严重影响睡眠。

　　河北牛皮癣治疗医院医师指出，牛皮癣会出现皮肤瘙痒现象。牛皮癣患者治疗较好能够自己控制不要抓挠或用药，以免给身体带来进一步的伤害。在日常护理中要注意避免用手抓或热水烫等刺激皮肤的方法止痒。