得了牛皮癣要怎么预防

 　　牛皮癣始于炎性红色丘疹，大约是粟粒到绿豆的大小。它逐渐扩大或融合成棕红色斑块。边界清晰，周围有炎症性红色，表面覆盖一层干灰白色或银白色鳞屑。轻轻刮掉表面鳞屑，逐渐露出一层浅红色闪亮的半透明薄膜。当刮掉薄膜时，会出现小的出血点，称为点状出血。这些就是牛皮癣诊断的重要特征。下面就介绍一下牛皮癣要怎么预防呢?

　　牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，很容易复发。现在很多方法只能改善牛皮癣的病情。患者应该寻找牛皮癣的规律并积极预防复发。平时要注意室内通风，饮食上宜清淡，避免过于辛辣的食物，不要抽烟喝酒，以免加重牛皮癣。

　　适当的休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗力。

　　养成良好的饮食习惯，不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

　　清除病灶，积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。

　　经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。

　　每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻复发。

　　因为牛皮癣有很多诱发因素，所以不可能完全注意这些生活细节，但牛皮癣患者可以做到避免饮酒，海鲜，辛辣的食物。多吃富含维生素的食物，如新鲜水果。蔬菜等保持良好的心态，避免精神过度劳累，日常注意休息。