冬季银屑病护理

　　银屑病是一种常见的皮肤受损性疾病，冬季天气干燥寒冷，容易出现复发或加重。时下已入冬，天气渐渐变凉，小编带赶紧您一起梳理一下，银屑病患者冬季应该注意些什么。

　　保持皮肤湿润

　　保持皮肤湿润能够减轻红斑和瘙痒，同时可以加速皮伤愈合。越粘稠的软膏或乳膏类药物锁水能力越好，沐浴时使用保湿香皂，沐浴后可涂适量乳液。选用无香料的护肤品以免发生过敏反应。

　　温水洗浴

　　长时间热水冲淋会使皮肤更干燥。可用温水冲淋，洗浴时间不宜过长，以涂好肥皂并冲洗干净为宜。可以选择泡澡放松，并辅以精油、燕麦碎粉、硫酸镁或死海盐。浸泡15分钟有助于鳞屑脱落、减轻瘙痒。洗浴后用保湿霜或保湿乳液锁住皮肤水分。

　　使用加湿器

　　想要一觉醒来皮肤光滑，就要保持一定的室内空气湿度。冬天我们会打开空调或暖气保暖，室内空气会变得相当干燥，那么晚上就有必要打开加湿器，保持空气湿度。但需要注意的是，要定期清洁加湿器，以避免细菌滋生。

　　穿着柔软衣物

　　天气寒冷再加上冷风很容易刺激皮肤，并触发银屑病耀斑发生，严重的会使银屑病患者关节疼痛加重。出门时应注意戴上围巾、帽子和手套，避免皮肤暴露在寒冷有风的环境里。多穿几层而不是只穿一件很厚的衣服，热的时候可以脱掉外衣，因为出汗会使银屑病加重。衣物材质较好选择纯棉，羊毛、牛仔布或其他纤维面料可能会刺激皮肤。

　　足量饮水

　　要想保持皮肤湿润，应该喝足量的水。可以用一个简单的方法来判断所喝的水量是否充足：如果尿液呈淡黄色，则表示水量充足;而如果尿色明黄或深黄，那么加油吧，你要多喝些水。

　　减轻压力

　　小长假虽然会使我们欢呼雀跃，却也会带来不少压力，这些压力会加重银屑病。给自己划出一些时间尽情放松，做做按摩或者试试温泉疗法，加强锻炼也能够减轻压力，可能还会减轻耀斑。

　　保持好心情

　　银屑病患者常常会情绪低落甚至抑郁。留意自己是否有季节性情绪波动，秋冬时节阳光较少，对银屑病患者而言，这些月份更易发生情绪上的波动。如果你发觉自己常常很沮丧，请咨询医生。可以尝试光照疗法或服用抗抑郁药。

　　调整治疗方案

　　如果你的银屑病总是在冬季加重，那么就需要及时与医生沟通，改善治疗方案，可能只需要稍微调整药物或采用光照治疗就能缓解症状。